Kedves 7.c osztályosok!
A mai napra egy TABATA edzést hoztam nektek! Előtte ne felejts el bemelegíteni fentről lefelé (fej, nyak, váll, karok, törzs, lábak).
Egy kör nem hosszú idő (3 perc), 20 mp feladat után 10 mp pihenőt tartsatok. (Segítségképpen itt egy videó is a feladat végrehajtásához.)
Ha végeztél egy körrel pár perc pihenőt tarts, majd kezdd újra! 3-5 kört végezz a feladatból, majd nyújts! 💪
Írd meg megjegyzésben hány kört csináltál a feladatból.
Dani bácsi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése