A mai napra egy újabb kör TABATA edzés következik! 😉💪
Ne felejtsd el előtte bemelegíteni, átmozgatni a szervezetedet!
Tudod, ha bemelegítettél, akkor minden feladatot 20 mp-ig fogsz végezni, utána 10 mp pihenőd lesz! Ha kész egy kör tarts 2-3 perc pihenőt, s próbáld meg még egyszer végrehajtani teljes erőbedobással! Próbálj összesen 3 kört végrehajtani!
Ne felejtsd el a mai mozgást az edzésnaplódba leírni!
Szép napot Nektek! 😏
Dani bácsi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése